CORSI YOGA 2022/23
LEZIONE DI PROVA GRATUITA dal 19 settembre 2022
Corsi in presenza
Corsi in presenza
Martedì:presso Club Amici del Ballo, via Adriatico 30, NIGUARDA10.00 - 11.30 Yoga kundalini
Martedì:
10.00 - 11.30 Yoga kundalini
presso Scuola Siri, via Gianferrari 5, (entrata da via Montalbino) ZARA MARCHE ISOLA
20.30 - 21.30 Hatha flow yoga
20.30 - 21.30 Hatha flow yoga
Mercoledì:presso Istituto dei ciechi, via Vivaio 7, MM PORTA VENEZIA
16.00 - 17.30 Hatha flow yoga
Mercoledì:
16.00 - 17.30 Hatha flow yoga
Corsi online
Corsi online
Lunedì:presso Zoom19.00 - 20.00 Hatha flow yoga
Lunedì:
Mercoledì:presso Zoom19.00 - 20.00 Pilates
Mercoledì:
Scrivimi una mail per prenotare la tua Lezione di prova Gratuita. Oppure chiama il 392.7088422.
La Lezione di Prova è Gratuita, in caso di iscrizione costituisce la prima lezione dell'abbonamento.
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per maggiori info www.claudialunettayoga.it
Hatha Yoga è la pratica ideale per chi desidera migliorare la propria consapevolezza corporea e benessere psicofisico. Hatha Yoga agisce positivamente sulla sfera fisica, emotiva e mentale.
Hatha Yoga scioglie le tensioni, migliora la postura e l'equilibrio, allevia i dolori e migliora il transito gastro-intestinale. Aiuta a liberarsi da ansia, stress e insonnia.
La lezione di yoga comprende la pratica di:
- Posture (Asana) che sciolgono, allungano e fortificano i muscoli del corpo; mantengono mobile la colonna vertebrale, le articolazioni e, in generale, effettuano un’azione ringiovanente sul sistema muscolare e scheletrico.
Le posture, oltre a costituire un ottimo esercizio fisico, sono strumenti per incanalare maggiore energia e vitalità nelle diverse parti del corpo amplificando così le capacità sia fisiche che mentali,
- Tecniche di estensione e controllo del respiro (Pranayama) che rivitalizzano le capacità fisiche e mentali e stimolano l’equilibrio degli stati d’animo,
- Tecniche di rilassamento che agiscono a livello fisico e mentale e costituiscono una premessa alle tecniche di meditazione.
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Hatha Yoga è la pratica ideale per chi desidera migliorare la propria consapevolezza corporea e benessere psicofisico. Hatha Yoga agisce positivamente sulla sfera fisica, emotiva e mentale.
Hatha Yoga scioglie le tensioni, migliora la postura e l'equilibrio, allevia i dolori e migliora il transito gastro-intestinale. Aiuta a liberarsi da ansia, stress e insonnia.
La lezione di yoga comprende la pratica di:
- Posture (Asana) che sciolgono, allungano e fortificano i muscoli del corpo; mantengono mobile la colonna vertebrale, le articolazioni e, in generale, effettuano un’azione ringiovanente sul sistema muscolare e scheletrico.
Le posture, oltre a costituire un ottimo esercizio fisico, sono strumenti per incanalare maggiore energia e vitalità nelle diverse parti del corpo amplificando così le capacità sia fisiche che mentali,
- Tecniche di estensione e controllo del respiro (Pranayama) che rivitalizzano le capacità fisiche e mentali e stimolano l’equilibrio degli stati d’animo,
- Tecniche di rilassamento che agiscono a livello fisico e mentale e costituiscono una premessa alle tecniche di meditazione.
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